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Practicar ejercicio previene el alzhéimer

por David García Oterino
9 enero, 20174 junio, 2024

Un estudio reciente ha analizado una serie de investigaciones publicadas entre 1990 y 2007, constatando que el ejercicio favorece la reserva cognitiva. Esto se traduce en una… Leer más »

Los deportistas mejor pagados

por David García Oterino
2 enero, 20174 junio, 2024

Ya hemos despedido 2016, un año muy rentable para algunos de nuestros deportistas favoritos. Por eso, aunque no haya muchas sorpresas, os dejo el ranking… Leer más »

Cómo preparar un menú navideño saludable

por David García Oterino
22 diciembre, 20164 junio, 2024

¿Estas fiestas queréis cocinar algo especial, sin dejar de comer bien y no sabéis por dónde empezar?. Hoy os doy una idea para un menú… Leer más »

El ejercicio en exceso y sus efectos adversos

por David García Oterino
15 diciembre, 20164 junio, 2024

No cabe duda que hacer ejercicio es un factor fundamental para prevenir enfermedades y aportarnos una mejor calidad de vida. Sin embargo, en exceso puede… Leer más »

5 trucos para no engordar en navidades

por David García Oterino
13 diciembre, 20164 junio, 2024

¿Sois de los que no temen los atracones navideños? Según The New England Journal of Medicine ganamos 0,5 kg durante las fiestas. Aunque pueda parecer poco, también demuestra… Leer más »

El fofisano, un canon de belleza poco natural

por David García Oterino
1 diciembre, 20164 junio, 2024

La tripita cervecera ahora está de moda y se ha convertido en una marca de de identidad para un nuevo canon de belleza: el fofisano. Éste… Leer más »

El sedentarismo sale muy caro

por David García Oterino
28 noviembre, 20164 junio, 2024

En otras ocasiones, ya os he hablado del sedentarismo y de cómo se ha convertido en la principal enfermedad de nuestra sociedad. Lo sigue siendo,… Leer más »

Cenar fruta no adelgaza

por David García Oterino
23 noviembre, 20164 junio, 2024

Aunque parezca una opción muy saludable, cenar fruta no adelgaza. Solo conseguiremos eliminar grasa practicando ejercicio y siguiendo una dieta más equilibrada con una cena… Leer más »

¿Por qué se debe entrenar la fuerza en deportes de resistencia?

por David García Oterino
21 noviembre, 20164 junio, 2024

Actualmente se ha comprobado que es muy eficaz entrenar la fuerza en deportes de resistencia, pero siempre con mancuernas, barras, discos y máquinas. Las gomas u… Leer más »

5 claves para comer entre horas de forma saludable

por David García Oterino
16 noviembre, 20164 junio, 2024

Picar entre horas está permitido, siempre que no caigamos en tentaciones. Esto es lo que mantiene la nutricionista Cheryl Forberg, que nos da 5 claves para… Leer más »

¿Los wearables ayudan realmente a adelgazar?

por David García Oterino
13 noviembre, 201618 julio, 2024

Ya hemos visto que la tecnología está cobrando un gran protagonismo y que cada vez tiene más presencia en nuestros entrenamientos. De hecho, se incluye… Leer más »

La verdad sobre los efectos secundarios de Dalsy

por David García Oterino
9 noviembre, 20164 junio, 2024

Dalsy es un medicamento infantil cuyo uso está muy extendido en la actualidad. Ahora sabemos que Facua lo ha denunciado por no especificar ciertos efectos secundarios… Leer más »

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